Новости

Фитнес

• Тренажерный зал
• Аэробные залы
• Персональные тренировки
• Спортивный бар
• Танцы
• Расписание
• Для корпоративных клиентов

В России одна из самых больших поклонниц методики Pilates - всемирно известная балерина Илзе Лиепа. На данный момент в Москве существует специализированный «Институт Пилатес», открытый в 2003 г., как филиал британского института, в котором преподают высококвалифицированные преподаватели, прошедшие основательную и качественную подготовку в Лондоне.
    Что же такое — пилатес, в чём же его преимущества над остальными системами? Прежде всего, стоить отметить то, что система упражнений пилатеса была разработана для тех, чьё здоровье не может позволить себе интенсивные физические нагрузки или активные виды спорта, ввиду особенностей организма, возраста, приобретенных болезней или перенесённых травм. Пилатес идеально подходит для тех, у кого существуют проблемы с позвоночником —  начиная от неправильной осанки до сколиоза (искривления) и позвоночной грыжи. К сожалению, каждый современный человек в той или иной степени имеет проблемы со своей спиной. Виной тому сидячий образ жизни, нехватка времени на активный образ жизни, общее ослабление мышечной массы с возрастом. А непредвиденные травмы, которые часто случаются на бытовой почве при неловком подъеме чего-то тяжёлого, приводят к постоянно-возникающим болям  и долгому лечению. Человек, стараясь облегчить их, по незнанию наносит себе ещё больший вред, ограничивая движения и принимая защитную позу, в которой, по его мнению, меньше болит спина, начинает перегружать соседние области, что приводит к дальнейшему развитию болезни. Возникает замкнутый круг! Позвоночник, как основа всего организма, нуждается в самом пристальном внимании. Перегрузки могут привести к тяжелейшим травмам, а полное отсутствие физических нагрузок к ослаблению мышц поддерживающих его. Красивая гордая осанка это лишь эстетический, хотя и всеми желаемый результат, но основа красоты — это здоровье. Поэтому в системе занятий пилатес был разработан специальный комплекс упражнений, предназначенных именно для мышц спины и позвоночника в целом, который стал мощным восстановительным средством для тех, кто имел проблемы в данной области.    Занятия по системе Пилатеса тонизируют ослабленные мышцы и мягко растягивают напряженные, развивают равновесие, улучшают телосложение, восстанавливают правильное функционирование позвоночника, что помогает устранить боли, повысить подвижность и гибкость в суставах. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы без увеличения объёма, что часто пугает тех, кто стремиться достичь большей стройности и уменьшить свой размер. Пристальное внимание так же уделяется глубоким мышцам пресса и таза, что оздоровляющее действует на дыхательную систему, естественным путем, словно расправляя лёгкие, вырабатываю правильную осанку и эффектно поднятую грудь. Пилатес может стать так же дополнительным помощником в лечении желудочно-кишечных заболеваний, а так же послужить отличным толчком для восстановления организма женщины после родов, и при расстройстве половых функций. Большинство занимающихся отметило увеличение у женщин либидо, и более активную потенцию у мужчин.    В чём же секрет волшебных преображений? Его раскрыл сам Джозеф Пилатес в своей книге «Возвращение к жизни», которая вышла ещё в 1945г. Всё гениальное просто — здоровый образ жизни с помощью пробуждения тела через движение и сознания — через осознанную мысль. Свою философию Пилатес выразил на основе эзотерической точке зрения — достижение крепкого здоровья на фундаменте равновесия физических, умственных и духовных качеств человека. Как никакая другая, система пилатес помогает развить позитивное мышление, что необходимо в нашем современном мире для борьбы с ежедневными стрессами. Джозеф делал большой акцент на том, что бы упражнения были доступными и легко выполнимыми, что бы каждая тренировка приносила удовольствие и огромный заряд положительной энергии. Выполняя движения на растяжение одновременно с силовыми элементами тело учиться растягивать и расслаблять свои мышцы, тем самым незаметно снимая и умственное напряжение.    Сейчас разработано несколько специализированных методик пилатес, направленных на какое-то конкретное воздействие. И хотя суть общей методики состоит в оздоровлении тела, существует специализированный пилатес для беременных, для детей, для людей, стремящихся сбросить вес, для людей среднего возраста, для тех, кто страдает сколиозом и позвоночными грыжами. В любом случае, каждый может подобрать себе именно тот комплекс, который разработан специально для волнующей проблемы. Грамотное тестирование и подбор индивидуального комплекса упражнений позволит наиболее эффективно добиться ожидаемого результата с максимальным эффектом. Данная методика уже прочно вошла в жизнь и в Воронеже уже существует несколько спортивных заведений, которые предлагают его жителям ознакомиться с системой Джозефа Пилатеса, и на себе испытать её эффективное действие. Одним из таких, является клуб «Бельфор», тренеры, которого прошли обучение в Москве в «Институте Пилатес» и специализируются на занятиях по одной из самых распространённых сейчас проблем — коррекции при сколиозе и позвоночных грыжах. Персональные тренировки в данном случае позволят более глубоко и тщательно подойти к занятиям, установить собственный график расписание тренировок, сделав упор именно на восстановление функций позвоночника и мышц, поддерживающих его. Приглашаем посетить клуб, и ознакомиться с данной методикой.